Устали? 10 советов, как справиться со стрессом в режиме многозадачности!

Спасибо, что вы с нами! Мы очень благодарны, что вы поддерживаете нас! Сегодня мы решили поделиться с вами списком советов на тему того, как в клиниках и салонах можно справляться с режимом многозадачности на работе без ущерба для своего морального и физического здоровья.

Не секрет, что в условиях современной скорости жизни о спокойной, размеренной работе можно практически забыть. Кроме того, большое количество задач не всем идет на руку. Как сотрудникам клиник, стоматологий и салонов красоты избежать усталости, ошибок, перегорания и невыполненных ожиданий, если дел становится все больше, а времени – все меньше?

Во-первых, выдохните! Выход есть всегда!

Во-вторых, примите новые условия работы, как данность, и научитесь получать от них удовольствие!

В-третьих, следуйте нашим советам о правилах работы в режиме многозадачности.

1. Все появляющиеся задачи (на день, неделю, месяц, год) сразу фиксируйте!
2. Регулярно определяйте новые приоритеты задачам и меняйте время их выполнения в зависимости от этого.
3. На письма и сообщения по работе отвечайте в течение 1 минуты – чем дольше вы игнорируете их, тем проще будет отвлечься и не вернуться к работе.
4. Ставьте напоминалки, будильник, шлите смс, письма, оставляйте себе записки… все, чтобы не забыть о главном!
5. Если в списке на день есть пункт – сделайте все, чтобы он был выполнен сегодня!
6. Уберите все отвлекающие факторы – мобильный интернет, разговоры, мессенджеры и приложения не дают сосредоточиться на работе и «съедают» ваше время.
7. Облегчите себе работу, оптимизировав рабочее пространство – когда все под рукой, не нужно отвлекаться от дел!
8. Не забывайте о коротких паузах! Уставший человек работает куда менее продуктивно.
9. Не ставьте себе слишком много задач на день – помните о приоритетах и отложенных целях.
10. Вместо долгих совещаний введите за правило устраивать 5-минутки в начале, середине и конце дня.

Работать на бешеной скорости и справляться с постоянно растущим потоком задач может быть нелегко, но психологи считают, что это даже полезно! Многозадачность не дает зацикливаться на проблеме, позволяет быстрее разбирать «текучку» и быть постоянно готовыми к новым проектам, идеям и общению. Все на пользу нашему саморазвитию!